Body Mass Index wynoszące 21 to norma
Mamy dla Ciebie same dobre wieści - taki wynik to środek normy! Norma bowiem uznawana jest dla wyników oscylujących w granicach 18,5 – 25. Jak łatwo zauważyć BMI mężczyzny równe 21 nie może budzić zastrzeżeń.
Warto zaznaczyć, że analiza i właściwa interpretacja wskaźnika BMI zależy od budowy i typu sylwetki (wysoki mężczyzna o atletycznej sylwetce może bezpiecznie mieć nawet niedowagę) oraz wieku (dzieci używają innego przelicznika - siatki centylowej).
Nawet w przypadku tak dobrego wyniku BMI każdy rozsądny mężczyzna powinien inwestować w swoje zdrowie. Przy Body Mass Index wynoszącym 21 dobrą propozycją mogą być ćwiczenia fizyczne kształtujące siłę i poprawiające budowę sylwetki. Dodatkową korzyścią będą zachwycone kobiece spojrzenia ;)
Odpowiednio dobrana dieta to podstawa zdrowia. Jest to zarówno rozwiązanie dla mężczyzn chcących poprawić swoją masę oraz dla tych, którzy po prostu chcą zdrowo żyć, a odżywianie jest tego elementarną częścią. Zachęcamy do poprawy nawyków żywieniowych.